‘Als je mij ruim een jaar geleden vroeg wat het belangrijkste in mijn leven was, antwoordde ik: vader en echtgenoot zijn. Maar daar handelde ik niet naar. Sinds kort kan ik oprecht zeggen dat ik dat wel doe’, vertelt Tim Delmée, partner bij De Voort Advocaten | Mediators. Hij veranderde zijn leven door te gaan trainen bij Bart Dooremalen.

Balans. Veel ondernemers worstelen ermee. Het gezin en bedrijf zijn belangrijk, maar sociale activiteiten ook. Daarnaast moet er genetwerkt worden. ‘Ook bij mij was de balans zoek. Ik ben een haantje’, vertelt de 37-jarige vastgoedspecialist. ‘Ik wil altijd de beste zijn.’ Maar ondanks een succesvolle rechtspraktijk binnen De Voort was Tim niet gelukkig. ‘De advocatuur is stressvol. Mijn werk is uitdagend en ik heb er veel plezier in. Maar ik kan zoveel werken als ik wil en daardoor raakte de balans de afgelopen jaren steeds verder zoek.’ Tijd om het roer om te gooien. Sinds een jaar traint Tim bij Bart Dooremalen van B-Me aan de Ringbaan-Oost in Tilburg.

Je moet er zelf voor kiezen
Tim is getrouwd en vader van drie kinderen van zes, vier en anderhalf jaar oud. Hij koos voor B-Me, omdat Bart net zoals hij een voormalig topsporter is. Bart is twintig jaar trainer van topsporters en ondernemers. In 2011 coachte hij de Tilburgse Canan Yorulmaz naar het wereldkampioenschap Kyokushin karate. Zelf was hij tot 2001 ook vechtsporter op het hoogste niveau. Tim speelde hoofdklasse-hockey met HC Den Bosch. ‘Het dagelijks op het hoogste niveau moeten en willen presteren binnen het bedrijfsleven, is mentaal vergelijkbaar met topsport. Ook bij De Voort presteren we dagelijks op top(sport)niveau.’ Veel ondernemers uit de regio trainen bij Bart. ‘Zij kiezen ervoor om dit niet te delen. Die groep kan er blindelings op vertrouwen dat Bart er op dezelfde manier in staat.’

Trainen in een sauna
Bart ontwikkelt binnen zijn bedrijf eigen trainingsmethoden waarbij hij onorthodoxe middelen niet schuwt. Tim: ‘Ik trainde bijvoorbeeld in een sauna van 110 graden Celsius. Ook hierbij draaide het om vertrouwen. In mezelf en in Bart. Bart kent mijn lichaam en weet wat het kan.’ ‘Elke trainee krijgt een training op maat’, vult Bart (45) aan. Oosterse technieken spelen hierin een grote rol. ‘Ik ben een veranderaar. Ik leer ondernemers presteren vanuit ontspanning.’ Daarin zijn het mentale en fysieke aspect nauw met elkaar verweven. ‘Dat weten ze in het Oosten al duizenden jaren.’

Het kost veel kruim
Elke week sport Tim een uur met Bart en een uur met zijn assistent Donny. Daarnaast traint hij ook zelfstandig. Afzeggen is er niet bij en ook over zijn werkdruk hebben de advocaat en de trainer harde afspraken gemaakt. ‘Bart, mijn secretaresse Sandra en ik hebben bijvoorbeeld mijn ideale werkweek besproken, inclusief het aantal werkbare uren. Mocht ik mij niet aan onze afspraken houden, dan heeft Sandra de taak Bart daarover in te lichten.’ Wat dit alles hem oplevert? ‘Ik ben fysiek fit, ben veel afgevallen en de balans tussen mijn werk- en privéleven is hersteld. Ik werk veel efficiënter. Maar wat belangrijker is: ik ben veel vaker thuis. Bij mijn vrouw en onze kinderen die zich razendsnel ontwikkelen. Daar ben ik nu wél bij.’ Klinkt mooi en eenvoudig, toch? ‘Nee, eenvoudig is het zeker niet. Het kost enorm veel kruim’, benadrukken trainee en trainer. Bart: ‘Ik vertel aan het begin van ieder traject dat het veel oplevert, maar ook veel gaat kosten.’ Tim legt uit: ‘Het moeilijkste in het creëren van balans is eerlijk zijn tegen jezelf. Pas als je zelf toe kunt geven dat je zaken wilt veranderen, kun je iets veranderen. Inmiddels kan ik dat en daar traint Bart mij ook nog steeds in.’ Balans draait om het maken van keuzes. ‘Ik heb nu echt gekozen voor mijn gezin en mijn carrière. Daar heb ik het druk genoeg mee, waardoor nee zeggen tegen andere activiteiten mij voortaan gemakkelijk af gaat.’

Jezelf zijn zonder maskers
Nog even terug naar de overeenkomsten tussen ondernemers en topsporters. Bart: ‘Ik train veel ondernemers die een burn-out hebben. Tim had daar gelukkig niet mee te kampen, maar een burn-out is hetzelfde als overtraind zijn. In beide gevallen gaat het mis in de verhouding tussen belasting en belastbaarheid. Ik laat mensen op een verantwoorde manier hun belastbaarheid vergroten.’ Waarom je ook mentale stappen kunt zetten tijdens het trainen, heeft deels een fysiologische reden. ‘Het lichaam heeft bij sportieve inspanning veel brandstof nodig. Als ik de belasting laat toenemen, zal een deel van de brandstof die nodig is in de hersenen, daar niet terecht komen. Er is minder energie beschikbaar om de maskers die we in het dagelijks leven dragen, op te houden. De interventies die we hier bij B-Me doen, zijn erop gericht jezelf te zijn met zo min mogelijk maskers.’ En dat is volgens Bart hét moment om eens hard na te denken over wat je wilt in dit leven. Tim zegt tot besluit: ‘Ik ben er trots op dat ik hulp heb gezocht en me kwetsbaar op heb durven stellen. Ik heb mijn grenzen mentaal en fysiek verlegd, ben mezelf flink tegengekomen, maar ik ga door.’

Tekst: Sara Terburg
Fotografie: Kees Bennema