Onzekerheid en stress aanpakken
In onze tijd zijn onzekerheid en stress onvermijdelijk, maar gelukkig tegelijkertijd hanteerbaar. Je moet er echter wel wat voor doen. Niks voor niks! Het is niet iets om hard voor weg te lopen. Wel is het een waarschuwing om alert en gefocust te zijn. Probeer moeilijke situaties op te sporen en na te gaan of je die kunt veranderen. Vaak lukt het al stress te verminderen door je kijk op de wereld te veranderen. Een goede mindset is doorslaggevend. Onzekerheid niet te lijf gaan door de hakken in het zand te zetten, maar strijden met open vizier, met flexibiliteit als wapen.
Buiten de lijntjes gaan
Andere tijden vragen om ongewone, flexibele benaderingen. Bewust stilstaan bij wat onrust brengt en pijn doet, is een eerste stap om tegenwicht te kunnen bieden en je van spanning en angst te bevrijden. Je veilige comfortzone verlaten, nieuwe mogelijkheden zien en vaste, vaak onwerkbare patronen verlaten is het devies. Hiervoor is nodig de veerkracht, die je in je hebt, ook te benutten. Gelukkig kun je veerkracht ook trainen!
Communiceren en verbinden
In moeilijke tijden zijn een gezonde samenleving en gezonde relaties onmisbaar. Ze bieden houvast en komen tegemoet aan onze basisbehoeften: aandacht krijgen, gewaardeerd en bevestigd worden. De sleutel die de deur opent naar verbinding is communicatie. Leven met een open geest geeft verbinding op het werk, in de buurt, thuis. De kunst is om het beste van jezelf naar het werk te brengen, maar daarnaast ook het beste voor thuis te bewaren. Dat geeft een positieve boost aan het werk en thuis!