Column Prof. Anton van der Geld: Je weg vinden in onzekere tijden

Om je heen zie je dat onzekerheid hard toeslaat. ‘The times they are a-changin’ (Bob Dylan). Er is veel stress en angst voor al het nieuwe. We lijken van de ene crisis naar de andere te gaan. Na twee zware coronajaren zitten we nu middenin oorlogsdreiging, een energiecrisis, inflatie en klimaatproblemen. Het trekt diepe sporen in het maatschappelijke en persoonlijke leven. In mijn praktijk klinkt luid de vraag: hoe je weg te vinden en het nieuwe jaar goed op te pakken?


Uitgave: Jan-Feb 2023
Thema’s: Politiek Personeel & Organisatie Economie

Onzekerheid en stress aanpakken

In onze tijd zijn onzekerheid en stress onvermijdelijk, maar gelukkig tegelijkertijd hanteerbaar. Je moet er echter wel wat voor doen. Niks voor niks! Het is niet iets om hard voor weg te lopen. Wel is het een waarschuwing om alert en gefocust te zijn. Probeer moeilijke situaties op te sporen en na te gaan of je die kunt veranderen. Vaak lukt het al stress te verminderen door je kijk op de wereld te veranderen. Een goede mindset is doorslaggevend. Onzekerheid niet te lijf gaan door de hakken in het zand te zetten, maar strijden met open vizier, met flexibiliteit als wapen.

Buiten de lijntjes gaan

Andere tijden vragen om ongewone, flexibele benaderingen. Bewust stilstaan bij wat onrust brengt en pijn doet, is een eerste stap om tegenwicht te kunnen bieden en je van spanning en angst te bevrijden. Je veilige comfortzone verlaten, nieuwe mogelijkheden zien en vaste, vaak onwerkbare patronen verlaten is het devies. Hiervoor is nodig de veerkracht, die je in je hebt, ook te benutten. Gelukkig kun je veerkracht ook trainen!

Communiceren en verbinden

In moeilijke tijden zijn een gezonde samenleving en gezonde relaties onmisbaar. Ze bieden houvast en komen tegemoet aan onze basisbehoeften: aandacht krijgen, gewaardeerd en bevestigd worden. De sleutel die de deur opent naar verbinding is communicatie. Leven met een open geest geeft verbinding op het werk, in de buurt, thuis. De kunst is om het beste van jezelf naar het werk te brengen, maar daarnaast ook het beste voor thuis te bewaren. Dat geeft een positieve boost aan het werk en thuis!

< Alle thema's